与其刷社交媒体，不如用这个快速提示来准备一天的工作，减少脑雾。
大多数早晨，我的大脑和身体的觉醒时间并不一致。虽然手里拿着咖啡，理论上我已经准备好开始新的一天——但我的精神状态却还没完全恢复。
在浏览网页、查看新闻或处理邮件之前，我每天都会先做一个简单的“大脑热身”提示。这只需要不到两分钟，它已经像Wordle或快速拉伸一样融入了我的日常生活中——一个帮助我大脑快速启动的小习惯。
更棒的是，它适用于任何聊天机器人。所以，无论你是ChatGPT、Gemini、Claude的用户，还是有其他心仪的聊天机器人，都不妨试试看。有时候，为了换换口味，我会在几个不同的聊天机器人上都用这个提示。
我每天都会用到的提示
由于我通常早上起来第一件事不是坐在电脑前，所以这是我在任何聊天机器人应用程序中输入/说出的提示语：Tom’s Guide
“请给我一件小事，让我今天去注意、质疑或换个角度思考。”
就这样。没有上下文，也没有后续说明。如果你一直关注我的提示，就会知道我喜欢简洁的文字——有时甚至完全不加提示。
这里的重点不在于找到一个完美的答案，而在于循序渐进地引导我的大脑从被动状态转变为主动状态。这是让大脑在清晨活跃起来，从而提高一天效率的完美方法。
为什么这种方法可以作为大脑热身活动
与传统的要求人工智能为你做某事或回答特定问题的提示不同，这个提示是要求它引导你的思考。注册即可直接在您的收件箱中获取 Tom’s Guide 的精彩内容。
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有些早晨，我的回应很实际——重新定义我困惑的问题，或者提醒我质疑自己未曾意识到的假设。其他时候，我的回应则比较抽象，甚至有些古怪。这都没关系。价值不在于答案本身，而在于思考的过程。
这个提示甚至激发了我晚上写下日记。它就像运动前舒展肩膀一样，对大脑起到积极的作用。
只需不到两分钟。
我喜欢这个提示功能的原因在于，我可以向聊天机器人提问，然后放下手机，一边准备出门一边思考答案。提示本身只需两分钟，但它激发创造力的方式却能让我长时间地思考和琢磨。这就像是允许我放空思绪。
换句话说，这个提示之所以有效，是因为它快速、轻松且易于重复。有时它会影响我一天的安排，有时它只是让我的大脑清醒过来，开始工作。
总之，我不再对着空白屏幕发呆，不知从何下手了。如果你想进行一些调整，可以尝试以下几种变体：
结论
如果你是人工智能新手，这个提示是一个很好的起点，因为它不需要你事先确切地知道自己需要什么。你不需要一个完美的答案或详细的计划——你只是给你的大脑一个起点。
你可以轻松地根据自己的喜好进行调整，但基本结构保持不变。最重要的是养成习惯。坚持使用，它会带来一种微妙的思维转变，帮助你理清思绪，并温和地引导你的大脑朝着正确的方向运转，迎接新的一天。
与其刷社交媒体，不如用这个快速提示来准备一天的工作，减少脑雾。
大多数早晨，我的大脑和身体的觉醒时间并不一致。虽然手里拿着咖啡，理论上我已经准备好开始新的一天——但我的精神状态却还没完全恢复。
在浏览网页、查看新闻或处理邮件之前，我每天都会先做一个简单的“大脑热身”提示。这只需要不到两分钟，它已经像Wordle或快速拉伸一样融入了我的日常生活中——一个帮助我大脑快速启动的小习惯。
更棒的是，它适用于任何聊天机器人。所以，无论你是ChatGPT、Gemini、Claude的用户，还是有其他心仪的聊天机器人，都不妨试试看。有时候，为了换换口味，我会在几个不同的聊天机器人上都用这个提示。
我每天都会用到的提示
由于我通常早上起来第一件事不是坐在电脑前，所以这是我在任何聊天机器人应用程序中输入/说出的提示语：Tom’s Guide
“请给我一件小事，让我今天去注意、质疑或换个角度思考。”
就这样。没有上下文，也没有后续说明。如果你一直关注我的提示，就会知道我喜欢简洁的文字——有时甚至完全不加提示。
这里的重点不在于找到一个完美的答案，而在于循序渐进地引导我的大脑从被动状态转变为主动状态。这是让大脑在清晨活跃起来，从而提高一天效率的完美方法。
为什么这种方法可以作为大脑热身活动
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有些早晨，我的回应很实际——重新定义我困惑的问题，或者提醒我质疑自己未曾意识到的假设。其他时候，我的回应则比较抽象，甚至有些古怪。这都没关系。价值不在于答案本身，而在于思考的过程。
这个提示甚至激发了我晚上写下日记。它就像运动前舒展肩膀一样，对大脑起到积极的作用。
只需不到两分钟。
我喜欢这个提示功能的原因在于，我可以向聊天机器人提问，然后放下手机，一边准备出门一边思考答案。提示本身只需两分钟，但它激发创造力的方式却能让我长时间地思考和琢磨。这就像是允许我放空思绪。
换句话说，这个提示之所以有效，是因为它快速、轻松且易于重复。有时它会影响我一天的安排，有时它只是让我的大脑清醒过来，开始工作。
总之，我不再对着空白屏幕发呆，不知从何下手了。如果你想进行一些调整，可以尝试以下几种变体：
结论
如果你是人工智能新手，这个提示是一个很好的起点，因为它不需要你事先确切地知道自己需要什么。你不需要一个完美的答案或详细的计划——你只是给你的大脑一个起点。
你可以轻松地根据自己的喜好进行调整，但基本结构保持不变。最重要的是养成习惯。坚持使用，它会带来一种微妙的思维转变，帮助你理清思绪，并温和地引导你的大脑朝着正确的方向运转，迎接新的一天。
