（图片来源：Brian Westover）
4.5 优秀
2025 年款 14 英寸 MacBook Pro 的外观与前代产品完全相同，但 M5 芯片带来了大幅提升的 AI 和图形处理能力，使苹果的“基础款”MacBook 跃升为新一代的强大机器。
优点和缺点
- M5 是一款性能强劲的 CPU 和 GPU 升级版。
- 利用GPU神经加速器增强人工智能
- 与 2024 款价格相同
- 外观设计没有变化
- 连接方式仅限于 Wi-Fi 6E 和 Thunderbolt 4。
苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 年款，M5 芯片）Z1KK3LL/A 规格
| 启动盘容量（经测试） | 1 |
| 启动驱动器类型 | 固态硬盘 |
| 班级 | 台式机更换 |
| 尺寸（高宽） | 0.61 x 12.3 x 8.7 英寸 |
所有规格优点和缺点
苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 年款，M5）
新款搭载 M5 处理器的 14 英寸 MacBook Pro 是苹果 2025 年的更新产品，外观、功能和大部分部件都与之前的版本相同。去年的M4版本你或许会觉得这没什么大不了的——但苹果总能把一次小小的更新变成一次重大的飞跃。
新的笔记本电脑新款MacBook Pro大致可以分为两类：一类是彻底重新设计的（本质上是沿用成功机型名称的全新笔记本电脑），另一类则是内部硬件的小幅升级，笔记本电脑的整体结构基本保持不变，只是换装了更新的处理器或其他组件。2025款14英寸MacBook Pro（起价1599美元；评测机型售价2349美元）外观与前代机型完全相同。但这些相似之处并不能说明什么。
M5芯片的出现，让苹果入门级专业级Mac笔记本电脑摇身一变，成为一台性能惊人的机器，几乎可以胜任任何任务，包括游戏。它拥有更强大的处理器核心、更高的内存带宽，以及搭载AI加速技术的图形芯片，这不仅仅是一次渐进式的提升，而是超越了我们对每一代产品的预期，因此荣获了我们编辑选择奖——最佳紧凑型内容创作笔记本电脑奖。
配置：新配置，旧价格
由于这款 M5 MacBook Pro 的新变化仅限于处理器，因此其基本款售价与之前的 M4 机型相同，仍为 1599 美元，也就不足为奇了。这个价格包含了 M5 处理器、10 核 GPU、16GB 统一内存和 512GB 固态硬盘。
苹果提供了一些预设配置：例如，一款配置与另一款相同，拥有相同的 CPU、GPU 和 16GB 统一内存，但配备 1TB SSD，售价 1799 美元。或者，您可以升级到 24GB 统一内存和 1TB 存储空间，售价 1999 美元。
我们评测的这台机器配备了 32GB 内存（加价 400 美元）、1TB 固态硬盘（加价 200 美元）以及苹果的纳米纹理屏幕玻璃选项（加价 150 美元），总价为 2349 美元。如果您想要更极致的配置，还可以将存储空间升级到 2TB 或 4TB，最高配置售价为 3349 美元。
M5芯片：2025年是苹果芯片的重要一年
就像跑车的引擎，航天飞机的火箭，或者整个行动背后的大脑。无论你用什么比喻，2025 年 MacBook Pro 的全面升级都相当于从 M4 芯片过渡到 M5 芯片，也就是苹果第五代 M 系列芯片。
苹果这次更新可不是闹着玩的。M5 的设计模板和之前的版本非常接近。M4芯片确实配备了：一个 10 核 CPU（其中四个是高性能核心，六个是高能效核心）、一个 10 核 GPU 和一个 16 核神经网络引擎，用于加速 AI 工作负载，所有这些都共享同一个统一内存池。但相似之处也仅限于此。
得益于苹果第三代 3 纳米 (nm) 制程工艺，这 10 个 CPU 核心的效率和性能都得到了提升。GPU 核心则通过增强的着色器核心、第三代光线追踪硬件以及动态片上缓存技术得到强化，从而全面提升了性能。
但最重要的变化是每个图形核心都新增了神经加速器。这项改进采用了人工智能神经网络引擎的技术，并将其添加到10个GPU核心中，从而显著提升了人工智能能力并大幅提高了图形性能。（这两项改进在我们的图形和人工智能性能测试中都取得了令人瞩目的成绩。）
macOS“Tahoe”：液态玻璃和更智能的人工智能
另一个重大变化在于软件方面，引入了……macOS 26代号为“Tahoe”。2024 款 MacBook Pro 配备了macOS “Sequoia” 15从 Tahoe 开始，苹果公司将 macOS 各新版本的编号方式从顺序编号改为按发布年份编号。Sequoia 引入了一些可用性增强功能，例如 iPhone 镜像、分屏管理、视频通话演示工具，以及数十项针对原生 Mac 应用的改进。但 Sequoia 带来的最大改进是……苹果智能一套全新的人工智能驱动功能和实用程序。
Tahoe 接过 AI 的接力棒，并将其发扬光大，添加了诸如以下设备端功能：实时翻译在“信息”、“电话”和 FaceTime 中均可使用。其他功能包括 Genmoji 和 Image Playground。快捷指令功能更加强大，新增了智能操作，可让您自动执行操作，甚至可以将它们串联起来，实现自动化工作流程。
它看起来也略有不同，有了新的液态玻璃设计这使得 Dock 栏、菜单栏和应用窗口等元素更加鲜艳夺目。如果你见过最新的 iPhone，就会发现这与 iOS 今年早些时候的视觉改版如出一辙。
诸如“连续互通”和“聚焦搜索”等功能也得到了改进，新增了跨设备协作方式，例如手机应用的菜单栏通知，以及全新的 Mac 版“电话”应用，让您可以通过 Mac 拨打 iPhone 的电话，超越了 Sequoia 的简单屏幕镜像功能。此外，改进后的“聚焦搜索”功能让您只需一次系统搜索即可查找应用、文件、设置等，甚至可以在搜索结果中直接执行操作，例如发送信息、创建事件和运行快捷指令。
苹果还对 Apple Games 应用进行了升级，新增了游戏内活动、更丰富的游戏库，以及无需离开游戏即可调整设置的新游戏界面。但最显著的改进或许是新增的 MetalFX 帧插值技术。该技术利用 GPU 核心内置的 AI，在原始渲染帧之间生成额外的帧，从而提升游戏帧率，带来更流畅、更快速的游戏体验。这项功能直接与英伟达等公司的技术相媲美。深度学习超采样（DLSS）以及AMD的FidelityFX 超分辨率 (FSR)。
设计：经典、未修改的
这些都是变化之处，但说实话，如果你仔细观察新款 MacBook Pro，根本看不出它和 2024 年款有什么区别。从闪亮的苹果标志到机身底部的“MacBook Pro”字样，这两款笔记本电脑不仅外观相似，而且机身也完全相同。这款铝合金机身尺寸同样为 0.61 x 12.3 x 8.7 英寸，重量同样为 3.4 磅，并提供银色和深空黑色两种配色——完全一样。
还有哪些地方保持不变？首先是键盘和触控板。背光键盘（好坏取决于个人喜好）与 2024 款 14 英寸 MacBook Pro 使用的键盘完全相同，甚至连电源按钮上的 Touch ID 指纹识别器也一样。触控板依然宽大顺滑，触觉反馈依然出色。如果有人还记得 Force Touch（苹果的压力感应式情境控制功能），那么它仍然是触控板体验的一部分。
苹果的显示屏也与去年相同，分辨率依然是 3024 x 1964 像素，但有一个细微的改进：14.2 英寸 Liquid Retina XDR 显示屏现在可以增强 mini LED 背光，在明亮的环境光下提供更明亮的 SDR 性能——SDR 内容亮度最高可达 1000 尼特——同时保持鲜艳的色彩、清晰的细节和出色的 HDR 支持。苹果的 ProMotion 自适应刷新率技术让画面始终流畅，与去年一样。我们评测的这款机型还配备了可选的纳米纹理玻璃，可以消除屏幕反光，但也让清洁屏幕变得更加麻烦。
显示屏上方（实际上略微嵌入屏幕内部）是1200万像素的中央摄像头。它位于面板顶部的凹槽内。有些人觉得这种嵌入设计很碍眼，但自从几年前屏幕凹槽设计出现以来，我真的完全感觉不到它的存在。
显示屏的音频也与以往相同，但这次采用的是空间音频技术，并且在纤薄的 MacBook 机身内塞入了数量惊人的扬声器。苹果的力反馈消除扬声器提升了音质，而且该音频系统支持杜比空间音频，所有这些都意味着 MacBook Pro 的音质依然出色。
接口：Thunderbolt 5接口在哪里？
苹果公司也完全保留了 2024 款机型的接口配置。具体来说，笔记本电脑右侧配备了 HDMI 输出接口、一个 USB-C/Thunderbolt 4 接口和一个 SDXC 卡槽，以及另外两个接口。雷霆4左侧接口包括一个 3.5 毫米耳机插孔和一个 MagSafe 3 充电端口。MagSafe 端口自 M3 机型以来一直保持不变，因此如果您两年前购买的充电器仍然可以在最新的 MacBook Pro 上使用。遗憾的是，Wi-Fi 仍然是 Wi-Fi 6E，蓝牙也仍然是 5.3。
更令人失望的是，Thunderbolt 4 没有升级到…… 雷电5M5芯片本身拥有更高的内存带宽，但其接口速度仍然限制在40Gbps，仅支持充电和DisplayPort。考虑到Thunderbolt 5标准已经推出三年，这确实令人失望。苹果或许是想为Pro和Max芯片保留一些功能。
性能测试：M5金库即将到来
凭借其尺寸和价格，苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 款，M5）旨在挑战市场上一些最优秀的笔记本电脑，而如今的笔记本电脑市场竞争比以往任何时候都更加激烈。考虑到品牌忠诚度，我们知道，对于一些消费者来说，最大的比较对象将是基于 M4 处理器的版本。2024 款 14 英寸 MacBook Pro（测试机型售价 1,949 美元），因为对一些消费者来说，唯一的问题就是是否该升级换代了。但很多对苹果产品感兴趣的消费者想知道，新款 MacBook Pro 与目前市面上的 Windows 电脑相比如何。本次评测中，我们还会考察基于英特尔处理器的版本。戴尔 14 Plus (DB14250)（测试价格为 1,099.99 美元）联想 Yoga 9i 第 10 代 Aura 版（测试价格为 1,799.99 美元），搭载 AMD 处理器的华硕 ProArt PX13（1699.99 美元），以及微软 Surface Laptop（2025 年款，13 英寸）（测试机型售价 999.99 美元），它采用的是高通骁龙 X Plus 处理器。正如我们所说，这个领域的竞争非常激烈，而且这种竞争体现在很多方面。
让我们来谈谈苹果产品界那个显而易见却又难以回避的问题：现在真的到了该花1500美元以上升级换代的时候了吗？M4 MacBook Pro发布才一年，两款机型看起来几乎一模一样。真的该买新款MacBook了吗？也许未必，但如果两款笔记本的唯一区别在于内部搭载的苹果芯片，那么关键就在于M5芯片了，所以让我们来看看它的性能表现如何。
生产力、内容创作和人工智能测试
由于操作系统、芯片架构和软件目录的差异，我们的 Mac 测试流程并非与 Windows 测试流程完全相同。但两者之间存在一些重叠之处，首先体现在我们的生产力测试中。
我们使用多个专注于CPU性能的基准测试，利用所有可用核心和线程，来评估PC处理处理器密集型工作负载的能力。Maxon的Cinebench 2024使用该公司的Cinema 4D引擎渲染复杂场景，而Primate Labs的Geekbench 6.3 Pro则模拟了从PDF渲染、语音识别到机器学习等各种常用应用程序。最后，我们使用开源视频转码器HandBrake 1.8将一段12分钟的4K视频片段转换为1080p分辨率（转换时间越短越好）。
我们还运行了 PugetBench for Photoshop，这是一款由工作站制造商开发的测试工具。普吉特系统它使用 Adobe Photoshop 25 来测试 PC 的图像编辑能力，通过各种自动化操作，包括打开、旋转、调整大小和保存图像，以及应用蒙版、渐变填充和滤镜。
本次评测中，我们还对人工智能测试结果进行了有限的对比，特别是对比了2024款和2025款MacBook Pro笔记本电脑，以便了解性能更强的M5处理器在这个新领域究竟能发挥多大作用。由于其他系统使用各种软件框架和平台特定的测试方法，因此这项对比更具挑战性。所以我们只关注这两款苹果产品，因为它们是苹果产品之间的直接对比。（我并不为这个双关语道歉。每篇MacBook评测我只能用一次。）
M5 芯片为 14 英寸 MacBook Pro 带来了显著的性能提升，在单核和多核工作负载方面始终保持领先地位。
在 Cinebench 测试中，搭载 M5 处理器的 14 英寸 MacBook Pro 在多核渲染测试中遥遥领先，单核性能也表现出色，充分展现了苹果第三代 3nm 制程工艺在核心层面的显著提升。在 Geekbench Pro 的通用计算测试中，M5 也表现出色，其多核和单核得分均高于我们对比过的所有产品。M5 的性能比 2024 年的 M4 机型提升了 19%，几乎是搭载 Intel Core Ultra 7 256V 处理器的戴尔 14 Plus (DB14250) 的两倍。
Photoshop 的测试结果同样令人瞩目，搭载 M5 处理器的 MacBook Pro 以 1700 分的巨大优势遥遥领先，充分展现了其在处理高要求专业工作流程方面的强大性能。HandBrake 的测试结果相比搭载 M4 处理器的 2024 款 MacBook 略有提升，但更令人印象深刻的是，M5 笔记本电脑击败了除一款之外的所有竞争对手——搭载 AMD 处理器的华硕 ProArt PX13，而后者本身也拥有 Ryzen AI 9 HX 370 的强劲 CPU 性能。
虽然我预料到 M5 的 AI 性能会比 M4 更出色，但 GPU 测试中出现的显著提升还是让我始料未及。CPU 和神经网络引擎性能的提升在意料之中，但由于苹果出人意料地在 GPU 的 10 个核心中都加入了神经网络加速器，GPU 的 AI 得分在半精度和量化测试版本中都翻了一番以上。苹果声称，综合 CPU、GPU 和神经网络引擎的性能来看，MacBook Pro 的整体 AI 性能是 M4 机型的四倍，而这些数据也印证了这一点。如果你想充分发挥设备端 AI 的性能，M5 芯片无疑是一次巨大的飞跃，它将全面提升设备端模型的性能和应用内 AI 功能。
图形和游戏测试
我们使用三项专为 macOS 设计的严苛 3DMark 测试，将 Mac GPU 的性能发挥到极致。Wild Life Extreme (4K) 运行于 Metal 图形 API 之上，用于测试在类似高强度游戏负载下的性能。Steel Nomad Light 则提供了更广阔的视角，通过 Metal 的原生渲染管线来评估几何体、光照和粒子效果，从而实现一致的跨平台比较。最后，3DMark 的 Solar Bay 测试在 1440p 分辨率下检验光线追踪性能，利用动态反射和全局光照效果，将 Apple 的 GPU 和 Metal 的光线追踪能力推向极限。
我们的实际游戏测试数据来自《全面战争：战锤3》（仅限1080p分辨率）和《赛博朋克2077》（1200p和1600p分辨率）的游戏内基准测试。每款游戏的基准测试均在最低和最高画质设置下进行，并以平均帧率（fps）作为衡量标准。（M4 MacBook Pro无法在最高画质和1600p分辨率下完成《赛博朋克2077》的测试。）
这些游戏代表了近年来Mac游戏体验的巨大提升，因为苹果终于开始支持更多3A级游戏了。无论如何，我们用来对比的大多数主流系统甚至都没有经过游戏性能测试，因为它们没有独立显卡。苹果通过在其庞大的系统级芯片处理器设计中集成完整的GPU核心来提升集成显卡的性能，从而应对了这一挑战。Apple Silicon甚至支持光线追踪，所以我们也对此进行了测试。
3DMark 的测试结果令人印象深刻，这一点我必须强调——在我们进行的三项测试中，唯一胜出的对比机型是华硕 ProArt PX13，这是一款超便携创意工作站，内置完整的英伟达 GeForce RTX 4050 笔记本电脑显卡。至于其他机型，M5 MacBook Pro 轻松胜出，充分展现了苹果在芯片上集成 GPU 核心的设计理念与竞争对手采用的较弱集成显卡方案之间的显著差异。当然，它的性能也超越了 2024 年的 M4 MacBook Pro，后者已经采用了相同的设计理念（只是没有新增的 AI 加速器），这充分说明了苹果的图形处理能力在短短一年内取得了多么巨大的进步。
我们在Mac游戏测试中也看到了同样的持续进步，M5 MacBook Pro 14在《全面战争：战锤3》和《赛博朋克2077》中都提升了性能。当然，我并不指望它在《赛博朋克2077》的最高画质设置下能流畅运行——毕竟M5只是即将推出的M5系列的基础型号，而Max和Pro版本肯定会带来更快的游戏性能。但在1200p分辨率和超高画质设置下，这款小巧的MacBook成功接近了30fps的流畅运行标准。在光线追踪测试中，M5 MacBook Pro在两种分辨率下都只有6fps。虽然无法在这些设置下流畅运行，但M4机型甚至连测试都无法完成。这着实让我印象深刻。
《赛博朋克2077》还有两个有趣的细节：苹果与CD Projekt Red和其他游戏开发商合作，推出了一项名为“For This Mac”的全新设置，该设置会调整各种游戏的配置，使其达到可玩的30帧标准，同时优化图像质量。在设置中，当我启用“For This Mac”后，我发现分辨率被降低到1200p以下，并且调整了许多其他设置。这是苹果确保用户能够在其电脑上畅玩高端游戏的一种方式，而能够运行《赛博朋克2077》本身就意味着M5处理器的图形性能远超大多数竞争对手的内置显卡。
除了我们公布的测试数据之外，我还决定亲自体验一下，看看在 1200p 分辨率下能达到什么效果。将画面细节调至低，并开启 FSR 帧生成后，帧率可以超过 100fps，这证明，只要你愿意找到分辨率、细节设置和流畅度之间的理想平衡点，最新的 Mac 电脑完全有能力提供流畅的游戏帧率。
工作站特定测试
首先要明确一点，M5 MacBook Pro 的性能并不像那些搭载 Pro 级和 Max 级芯片的 MacBook 和 Mac 那样强大。它只是在风冷 MacBook 上对一款基础芯片进行了一些升级，但我想要充分挖掘它的性能，看看 M5 的图形处理能力在一年内究竟提升了多少。
通常，我们的工作站测试会包含 Adobe Premiere 和 DaVinci Resolve，但 M5 在运行这两款软件时都表现不佳，未能完成任何一项测试，反而报错。我们最后一项测试是 Blender，这是一款开源的 3D 内容创作软件，用于建模、动画、模拟和合成。我们记录了 Blender 4.2 渲染三个不同场景所需的时间，以衡量 CPU 和 GPU 的渲染性能。结果，它不仅顺利完成了测试，还展现了自 2024 年以来苹果在硬件方面的显著提升。
在以CPU为核心的测试中，M5 MacBook Pro的CPU性能略胜M4一筹。在所有三项渲染测试中，M5的性能都更胜一筹，再次证明苹果并未止步不前，而是不断提升Apple Silicon芯片的各个方面，包括M5芯片的核心——性能核心和能效核心。
正如预期的那样，图形渲染性能大幅提升：直接对比测试结果显示，提升幅度高达 60% 到 70%。考虑到 M4 芯片已经拥有与 M5 相同的 10 个 GPU 核心，这样的提升幅度可谓惊人。这意味着苹果成功地结合了制造工艺的改进、架构的优化以及神经网络加速器，实现了性能的显著提升。
电池续航时间和显示屏测试
Mac 和 Windows 测试的唯一共同点在于电池续航和显示测试。我们通过播放本地存储的 720p 视频文件（开源 Blender 电影《钢铁之泪》）来测试每台笔记本电脑的电池续航时间，测试时屏幕亮度设置为 50%，音量设置为 100%。测试前，我们会确保电池充满电，并关闭 Wi-Fi 和键盘背光。
为了衡量显示性能，我们还使用 Datacolor SpyderX Elite 显示器校准传感器及其 Mac 或 Windows 软件来测量笔记本电脑屏幕的色彩饱和度（显示器可以显示的 sRGB、Adobe RGB 和 DCI-P3 色域或调色板的百分比）以及其 50% 亮度和峰值亮度（以尼特（坎德拉/平方米）为单位）。
与去年一样，苹果承诺新款 14 英寸 MacBook Pro 在视频播放测试中单次充电可续航 24 小时，而我们的测试也证实了这一点。MacBook Pro 的续航时间为 24 小时 6 分钟，勉强达到全天续航的标准。考虑到 M5 处理器带来的性能提升，这个成绩令人印象深刻。然而，去年的 M4 MacBook Pro 续航时间超过了预期，达到了 28 小时，因此 M5 处理器性能的提升也带来了一定的续航损失——但这种损失微乎其微。
但电池续航方面，竞争对手们也毫不逊色。戴尔和联想都达到了 20 小时的续航时间，而最新的 13 英寸微软 Surface Laptop 更是达到了惊人的 30 小时 56 分钟。全天候续航如今已成为标配，但别忘了，苹果才是这项技术的先驱。
我原本也没指望显示屏方面会有太大变化，因为2025款MacBook Pro和2024款MacBook Pro一样，都采用了相同的Liquid XDR面板和mini LED背光。尽管如此，2025款MacBook的色域覆盖率还是下降了一两个百分点，亮度也略有降低。不过，这些差异是用专业显微镜才能察觉到的，肉眼很难分辨——我很难说用肉眼就能看出屏幕有什么不同。即使亮度只有400尼特，MacBook的显示屏依然能与其他顶级竞争对手相媲美。
（图片来源：Brian Westover）
4.5 优秀
2025 年款 14 英寸 MacBook Pro 的外观与前代产品完全相同，但 M5 芯片带来了大幅提升的 AI 和图形处理能力，使苹果的“基础款”MacBook 跃升为新一代的强大机器。
优点和缺点
- M5 是一款性能强劲的 CPU 和 GPU 升级版。
- 利用GPU神经加速器增强人工智能
- 与 2024 款价格相同
- 外观设计没有变化
- 连接方式仅限于 Wi-Fi 6E 和 Thunderbolt 4。
苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 年款，M5 芯片）Z1KK3LL/A 规格
| 启动盘容量（经测试） | 1 |
| 启动驱动器类型 | 固态硬盘 |
| 班级 | 台式机更换 |
| 尺寸（高宽） | 0.61 x 12.3 x 8.7 英寸 |
所有规格优点和缺点
苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 年款，M5）
新款搭载 M5 处理器的 14 英寸 MacBook Pro 是苹果 2025 年的更新产品，外观、功能和大部分部件都与之前的版本相同。去年的M4版本你或许会觉得这没什么大不了的——但苹果总能把一次小小的更新变成一次重大的飞跃。
新的笔记本电脑新款MacBook Pro大致可以分为两类：一类是彻底重新设计的（本质上是沿用成功机型名称的全新笔记本电脑），另一类则是内部硬件的小幅升级，笔记本电脑的整体结构基本保持不变，只是换装了更新的处理器或其他组件。2025款14英寸MacBook Pro（起价1599美元；评测机型售价2349美元）外观与前代机型完全相同。但这些相似之处并不能说明什么。
M5芯片的出现，让苹果入门级专业级Mac笔记本电脑摇身一变，成为一台性能惊人的机器，几乎可以胜任任何任务，包括游戏。它拥有更强大的处理器核心、更高的内存带宽，以及搭载AI加速技术的图形芯片，这不仅仅是一次渐进式的提升，而是超越了我们对每一代产品的预期，因此荣获了我们编辑选择奖——最佳紧凑型内容创作笔记本电脑奖。
配置：新配置，旧价格
由于这款 M5 MacBook Pro 的新变化仅限于处理器，因此其基本款售价与之前的 M4 机型相同，仍为 1599 美元，也就不足为奇了。这个价格包含了 M5 处理器、10 核 GPU、16GB 统一内存和 512GB 固态硬盘。
苹果提供了一些预设配置：例如，一款配置与另一款相同，拥有相同的 CPU、GPU 和 16GB 统一内存，但配备 1TB SSD，售价 1799 美元。或者，您可以升级到 24GB 统一内存和 1TB 存储空间，售价 1999 美元。
我们评测的这台机器配备了 32GB 内存（加价 400 美元）、1TB 固态硬盘（加价 200 美元）以及苹果的纳米纹理屏幕玻璃选项（加价 150 美元），总价为 2349 美元。如果您想要更极致的配置，还可以将存储空间升级到 2TB 或 4TB，最高配置售价为 3349 美元。
M5芯片：2025年是苹果芯片的重要一年
就像跑车的引擎，航天飞机的火箭，或者整个行动背后的大脑。无论你用什么比喻，2025 年 MacBook Pro 的全面升级都相当于从 M4 芯片过渡到 M5 芯片，也就是苹果第五代 M 系列芯片。
苹果这次更新可不是闹着玩的。M5 的设计模板和之前的版本非常接近。M4芯片确实配备了：一个 10 核 CPU（其中四个是高性能核心，六个是高能效核心）、一个 10 核 GPU 和一个 16 核神经网络引擎，用于加速 AI 工作负载，所有这些都共享同一个统一内存池。但相似之处也仅限于此。
得益于苹果第三代 3 纳米 (nm) 制程工艺，这 10 个 CPU 核心的效率和性能都得到了提升。GPU 核心则通过增强的着色器核心、第三代光线追踪硬件以及动态片上缓存技术得到强化，从而全面提升了性能。
但最重要的变化是每个图形核心都新增了神经加速器。这项改进采用了人工智能神经网络引擎的技术，并将其添加到10个GPU核心中，从而显著提升了人工智能能力并大幅提高了图形性能。（这两项改进在我们的图形和人工智能性能测试中都取得了令人瞩目的成绩。）
macOS“Tahoe”：液态玻璃和更智能的人工智能
另一个重大变化在于软件方面，引入了……macOS 26代号为“Tahoe”。2024 款 MacBook Pro 配备了macOS “Sequoia” 15从 Tahoe 开始，苹果公司将 macOS 各新版本的编号方式从顺序编号改为按发布年份编号。Sequoia 引入了一些可用性增强功能，例如 iPhone 镜像、分屏管理、视频通话演示工具，以及数十项针对原生 Mac 应用的改进。但 Sequoia 带来的最大改进是……苹果智能一套全新的人工智能驱动功能和实用程序。
Tahoe 接过 AI 的接力棒，并将其发扬光大，添加了诸如以下设备端功能：实时翻译在“信息”、“电话”和 FaceTime 中均可使用。其他功能包括 Genmoji 和 Image Playground。快捷指令功能更加强大，新增了智能操作，可让您自动执行操作，甚至可以将它们串联起来，实现自动化工作流程。
它看起来也略有不同，有了新的液态玻璃设计这使得 Dock 栏、菜单栏和应用窗口等元素更加鲜艳夺目。如果你见过最新的 iPhone，就会发现这与 iOS 今年早些时候的视觉改版如出一辙。
诸如“连续互通”和“聚焦搜索”等功能也得到了改进，新增了跨设备协作方式，例如手机应用的菜单栏通知，以及全新的 Mac 版“电话”应用，让您可以通过 Mac 拨打 iPhone 的电话，超越了 Sequoia 的简单屏幕镜像功能。此外，改进后的“聚焦搜索”功能让您只需一次系统搜索即可查找应用、文件、设置等，甚至可以在搜索结果中直接执行操作，例如发送信息、创建事件和运行快捷指令。
苹果还对 Apple Games 应用进行了升级，新增了游戏内活动、更丰富的游戏库，以及无需离开游戏即可调整设置的新游戏界面。但最显著的改进或许是新增的 MetalFX 帧插值技术。该技术利用 GPU 核心内置的 AI，在原始渲染帧之间生成额外的帧，从而提升游戏帧率，带来更流畅、更快速的游戏体验。这项功能直接与英伟达等公司的技术相媲美。深度学习超采样（DLSS）以及AMD的FidelityFX 超分辨率 (FSR)。
设计：经典、未修改的
这些都是变化之处，但说实话，如果你仔细观察新款 MacBook Pro，根本看不出它和 2024 年款有什么区别。从闪亮的苹果标志到机身底部的“MacBook Pro”字样，这两款笔记本电脑不仅外观相似，而且机身也完全相同。这款铝合金机身尺寸同样为 0.61 x 12.3 x 8.7 英寸，重量同样为 3.4 磅，并提供银色和深空黑色两种配色——完全一样。
还有哪些地方保持不变？首先是键盘和触控板。背光键盘（好坏取决于个人喜好）与 2024 款 14 英寸 MacBook Pro 使用的键盘完全相同，甚至连电源按钮上的 Touch ID 指纹识别器也一样。触控板依然宽大顺滑，触觉反馈依然出色。如果有人还记得 Force Touch（苹果的压力感应式情境控制功能），那么它仍然是触控板体验的一部分。
苹果的显示屏也与去年相同，分辨率依然是 3024 x 1964 像素，但有一个细微的改进：14.2 英寸 Liquid Retina XDR 显示屏现在可以增强 mini LED 背光，在明亮的环境光下提供更明亮的 SDR 性能——SDR 内容亮度最高可达 1000 尼特——同时保持鲜艳的色彩、清晰的细节和出色的 HDR 支持。苹果的 ProMotion 自适应刷新率技术让画面始终流畅，与去年一样。我们评测的这款机型还配备了可选的纳米纹理玻璃，可以消除屏幕反光，但也让清洁屏幕变得更加麻烦。
显示屏上方（实际上略微嵌入屏幕内部）是1200万像素的中央摄像头。它位于面板顶部的凹槽内。有些人觉得这种嵌入设计很碍眼，但自从几年前屏幕凹槽设计出现以来，我真的完全感觉不到它的存在。
显示屏的音频也与以往相同，但这次采用的是空间音频技术，并且在纤薄的 MacBook 机身内塞入了数量惊人的扬声器。苹果的力反馈消除扬声器提升了音质，而且该音频系统支持杜比空间音频，所有这些都意味着 MacBook Pro 的音质依然出色。
接口：Thunderbolt 5接口在哪里？
苹果公司也完全保留了 2024 款机型的接口配置。具体来说，笔记本电脑右侧配备了 HDMI 输出接口、一个 USB-C/Thunderbolt 4 接口和一个 SDXC 卡槽，以及另外两个接口。雷霆4左侧接口包括一个 3.5 毫米耳机插孔和一个 MagSafe 3 充电端口。MagSafe 端口自 M3 机型以来一直保持不变，因此如果您两年前购买的充电器仍然可以在最新的 MacBook Pro 上使用。遗憾的是，Wi-Fi 仍然是 Wi-Fi 6E，蓝牙也仍然是 5.3。
更令人失望的是，Thunderbolt 4 没有升级到…… 雷电5M5芯片本身拥有更高的内存带宽，但其接口速度仍然限制在40Gbps，仅支持充电和DisplayPort。考虑到Thunderbolt 5标准已经推出三年，这确实令人失望。苹果或许是想为Pro和Max芯片保留一些功能。
性能测试：M5金库即将到来
凭借其尺寸和价格，苹果 MacBook Pro 14 英寸（2025 款，M5）旨在挑战市场上一些最优秀的笔记本电脑，而如今的笔记本电脑市场竞争比以往任何时候都更加激烈。考虑到品牌忠诚度，我们知道，对于一些消费者来说，最大的比较对象将是基于 M4 处理器的版本。2024 款 14 英寸 MacBook Pro（测试机型售价 1,949 美元），因为对一些消费者来说，唯一的问题就是是否该升级换代了。但很多对苹果产品感兴趣的消费者想知道，新款 MacBook Pro 与目前市面上的 Windows 电脑相比如何。本次评测中，我们还会考察基于英特尔处理器的版本。戴尔 14 Plus (DB14250)（测试价格为 1,099.99 美元）联想 Yoga 9i 第 10 代 Aura 版（测试价格为 1,799.99 美元），搭载 AMD 处理器的华硕 ProArt PX13（1699.99 美元），以及微软 Surface Laptop（2025 年款，13 英寸）（测试机型售价 999.99 美元），它采用的是高通骁龙 X Plus 处理器。正如我们所说，这个领域的竞争非常激烈，而且这种竞争体现在很多方面。
让我们来谈谈苹果产品界那个显而易见却又难以回避的问题：现在真的到了该花1500美元以上升级换代的时候了吗？M4 MacBook Pro发布才一年，两款机型看起来几乎一模一样。真的该买新款MacBook了吗？也许未必，但如果两款笔记本的唯一区别在于内部搭载的苹果芯片，那么关键就在于M5芯片了，所以让我们来看看它的性能表现如何。
生产力、内容创作和人工智能测试
由于操作系统、芯片架构和软件目录的差异，我们的 Mac 测试流程并非与 Windows 测试流程完全相同。但两者之间存在一些重叠之处，首先体现在我们的生产力测试中。
我们使用多个专注于CPU性能的基准测试，利用所有可用核心和线程，来评估PC处理处理器密集型工作负载的能力。Maxon的Cinebench 2024使用该公司的Cinema 4D引擎渲染复杂场景，而Primate Labs的Geekbench 6.3 Pro则模拟了从PDF渲染、语音识别到机器学习等各种常用应用程序。最后，我们使用开源视频转码器HandBrake 1.8将一段12分钟的4K视频片段转换为1080p分辨率（转换时间越短越好）。
我们还运行了 PugetBench for Photoshop，这是一款由工作站制造商开发的测试工具。普吉特系统它使用 Adobe Photoshop 25 来测试 PC 的图像编辑能力，通过各种自动化操作，包括打开、旋转、调整大小和保存图像，以及应用蒙版、渐变填充和滤镜。
本次评测中，我们还对人工智能测试结果进行了有限的对比，特别是对比了2024款和2025款MacBook Pro笔记本电脑，以便了解性能更强的M5处理器在这个新领域究竟能发挥多大作用。由于其他系统使用各种软件框架和平台特定的测试方法，因此这项对比更具挑战性。所以我们只关注这两款苹果产品，因为它们是苹果产品之间的直接对比。（我并不为这个双关语道歉。每篇MacBook评测我只能用一次。）
M5 芯片为 14 英寸 MacBook Pro 带来了显著的性能提升，在单核和多核工作负载方面始终保持领先地位。
在 Cinebench 测试中，搭载 M5 处理器的 14 英寸 MacBook Pro 在多核渲染测试中遥遥领先，单核性能也表现出色，充分展现了苹果第三代 3nm 制程工艺在核心层面的显著提升。在 Geekbench Pro 的通用计算测试中，M5 也表现出色，其多核和单核得分均高于我们对比过的所有产品。M5 的性能比 2024 年的 M4 机型提升了 19%，几乎是搭载 Intel Core Ultra 7 256V 处理器的戴尔 14 Plus (DB14250) 的两倍。
Photoshop 的测试结果同样令人瞩目，搭载 M5 处理器的 MacBook Pro 以 1700 分的巨大优势遥遥领先，充分展现了其在处理高要求专业工作流程方面的强大性能。HandBrake 的测试结果相比搭载 M4 处理器的 2024 款 MacBook 略有提升，但更令人印象深刻的是，M5 笔记本电脑击败了除一款之外的所有竞争对手——搭载 AMD 处理器的华硕 ProArt PX13，而后者本身也拥有 Ryzen AI 9 HX 370 的强劲 CPU 性能。
虽然我预料到 M5 的 AI 性能会比 M4 更出色，但 GPU 测试中出现的显著提升还是让我始料未及。CPU 和神经网络引擎性能的提升在意料之中，但由于苹果出人意料地在 GPU 的 10 个核心中都加入了神经网络加速器，GPU 的 AI 得分在半精度和量化测试版本中都翻了一番以上。苹果声称，综合 CPU、GPU 和神经网络引擎的性能来看，MacBook Pro 的整体 AI 性能是 M4 机型的四倍，而这些数据也印证了这一点。如果你想充分发挥设备端 AI 的性能，M5 芯片无疑是一次巨大的飞跃，它将全面提升设备端模型的性能和应用内 AI 功能。
图形和游戏测试
我们使用三项专为 macOS 设计的严苛 3DMark 测试，将 Mac GPU 的性能发挥到极致。Wild Life Extreme (4K) 运行于 Metal 图形 API 之上，用于测试在类似高强度游戏负载下的性能。Steel Nomad Light 则提供了更广阔的视角，通过 Metal 的原生渲染管线来评估几何体、光照和粒子效果，从而实现一致的跨平台比较。最后，3DMark 的 Solar Bay 测试在 1440p 分辨率下检验光线追踪性能，利用动态反射和全局光照效果，将 Apple 的 GPU 和 Metal 的光线追踪能力推向极限。
我们的实际游戏测试数据来自《全面战争：战锤3》（仅限1080p分辨率）和《赛博朋克2077》（1200p和1600p分辨率）的游戏内基准测试。每款游戏的基准测试均在最低和最高画质设置下进行，并以平均帧率（fps）作为衡量标准。（M4 MacBook Pro无法在最高画质和1600p分辨率下完成《赛博朋克2077》的测试。）
这些游戏代表了近年来Mac游戏体验的巨大提升，因为苹果终于开始支持更多3A级游戏了。无论如何，我们用来对比的大多数主流系统甚至都没有经过游戏性能测试，因为它们没有独立显卡。苹果通过在其庞大的系统级芯片处理器设计中集成完整的GPU核心来提升集成显卡的性能，从而应对了这一挑战。Apple Silicon甚至支持光线追踪，所以我们也对此进行了测试。
3DMark 的测试结果令人印象深刻，这一点我必须强调——在我们进行的三项测试中，唯一胜出的对比机型是华硕 ProArt PX13，这是一款超便携创意工作站，内置完整的英伟达 GeForce RTX 4050 笔记本电脑显卡。至于其他机型，M5 MacBook Pro 轻松胜出，充分展现了苹果在芯片上集成 GPU 核心的设计理念与竞争对手采用的较弱集成显卡方案之间的显著差异。当然，它的性能也超越了 2024 年的 M4 MacBook Pro，后者已经采用了相同的设计理念（只是没有新增的 AI 加速器），这充分说明了苹果的图形处理能力在短短一年内取得了多么巨大的进步。
我们在Mac游戏测试中也看到了同样的持续进步，M5 MacBook Pro 14在《全面战争：战锤3》和《赛博朋克2077》中都提升了性能。当然，我并不指望它在《赛博朋克2077》的最高画质设置下能流畅运行——毕竟M5只是即将推出的M5系列的基础型号，而Max和Pro版本肯定会带来更快的游戏性能。但在1200p分辨率和超高画质设置下，这款小巧的MacBook成功接近了30fps的流畅运行标准。在光线追踪测试中，M5 MacBook Pro在两种分辨率下都只有6fps。虽然无法在这些设置下流畅运行，但M4机型甚至连测试都无法完成。这着实让我印象深刻。
《赛博朋克2077》还有两个有趣的细节：苹果与CD Projekt Red和其他游戏开发商合作，推出了一项名为“For This Mac”的全新设置，该设置会调整各种游戏的配置，使其达到可玩的30帧标准，同时优化图像质量。在设置中，当我启用“For This Mac”后，我发现分辨率被降低到1200p以下，并且调整了许多其他设置。这是苹果确保用户能够在其电脑上畅玩高端游戏的一种方式，而能够运行《赛博朋克2077》本身就意味着M5处理器的图形性能远超大多数竞争对手的内置显卡。
除了我们公布的测试数据之外，我还决定亲自体验一下，看看在 1200p 分辨率下能达到什么效果。将画面细节调至低，并开启 FSR 帧生成后，帧率可以超过 100fps，这证明，只要你愿意找到分辨率、细节设置和流畅度之间的理想平衡点，最新的 Mac 电脑完全有能力提供流畅的游戏帧率。
工作站特定测试
首先要明确一点，M5 MacBook Pro 的性能并不像那些搭载 Pro 级和 Max 级芯片的 MacBook 和 Mac 那样强大。它只是在风冷 MacBook 上对一款基础芯片进行了一些升级，但我想要充分挖掘它的性能，看看 M5 的图形处理能力在一年内究竟提升了多少。
通常，我们的工作站测试会包含 Adobe Premiere 和 DaVinci Resolve，但 M5 在运行这两款软件时都表现不佳，未能完成任何一项测试，反而报错。我们最后一项测试是 Blender，这是一款开源的 3D 内容创作软件，用于建模、动画、模拟和合成。我们记录了 Blender 4.2 渲染三个不同场景所需的时间，以衡量 CPU 和 GPU 的渲染性能。结果，它不仅顺利完成了测试，还展现了自 2024 年以来苹果在硬件方面的显著提升。
在以CPU为核心的测试中，M5 MacBook Pro的CPU性能略胜M4一筹。在所有三项渲染测试中，M5的性能都更胜一筹，再次证明苹果并未止步不前，而是不断提升Apple Silicon芯片的各个方面，包括M5芯片的核心——性能核心和能效核心。
正如预期的那样，图形渲染性能大幅提升：直接对比测试结果显示，提升幅度高达 60% 到 70%。考虑到 M4 芯片已经拥有与 M5 相同的 10 个 GPU 核心，这样的提升幅度可谓惊人。这意味着苹果成功地结合了制造工艺的改进、架构的优化以及神经网络加速器，实现了性能的显著提升。
电池续航时间和显示屏测试
Mac 和 Windows 测试的唯一共同点在于电池续航和显示测试。我们通过播放本地存储的 720p 视频文件（开源 Blender 电影《钢铁之泪》）来测试每台笔记本电脑的电池续航时间，测试时屏幕亮度设置为 50%，音量设置为 100%。测试前，我们会确保电池充满电，并关闭 Wi-Fi 和键盘背光。
为了衡量显示性能，我们还使用 Datacolor SpyderX Elite 显示器校准传感器及其 Mac 或 Windows 软件来测量笔记本电脑屏幕的色彩饱和度（显示器可以显示的 sRGB、Adobe RGB 和 DCI-P3 色域或调色板的百分比）以及其 50% 亮度和峰值亮度（以尼特（坎德拉/平方米）为单位）。
与去年一样，苹果承诺新款 14 英寸 MacBook Pro 在视频播放测试中单次充电可续航 24 小时，而我们的测试也证实了这一点。MacBook Pro 的续航时间为 24 小时 6 分钟，勉强达到全天续航的标准。考虑到 M5 处理器带来的性能提升，这个成绩令人印象深刻。然而，去年的 M4 MacBook Pro 续航时间超过了预期，达到了 28 小时，因此 M5 处理器性能的提升也带来了一定的续航损失——但这种损失微乎其微。
但电池续航方面，竞争对手们也毫不逊色。戴尔和联想都达到了 20 小时的续航时间，而最新的 13 英寸微软 Surface Laptop 更是达到了惊人的 30 小时 56 分钟。全天候续航如今已成为标配，但别忘了，苹果才是这项技术的先驱。
我原本也没指望显示屏方面会有太大变化，因为2025款MacBook Pro和2024款MacBook Pro一样，都采用了相同的Liquid XDR面板和mini LED背光。尽管如此，2025款MacBook的色域覆盖率还是下降了一两个百分点，亮度也略有降低。不过，这些差异是用专业显微镜才能察觉到的，肉眼很难分辨——我很难说用肉眼就能看出屏幕有什么不同。即使亮度只有400尼特，MacBook的显示屏依然能与其他顶级竞争对手相媲美。
